ダイエット

【糖質制限ダイエット後、ご飯を食べるのが怖くなってしまった方へ。私の脱出法】

healthy homemade nutrient lunch with natural ingredients

こんにちは、あんなです😊
私は2020年2月末から右も左もわからずダイエットを開始しました。
私は糖質(ご飯・麺・パンなど)を抜く糖質制限ダイエットをしましたが制限をやめた後に少しご飯を摂取するのが少し怖くなっていった時期がありました💦
ちなみに現在はご飯も普通に食べています😋
今回は、私が怖さから抜け出した解決方法を糖質制限後にご飯などを取るのが少し怖くなってしまった方や過去の自分に向けてブログを書いてみようと思います!

マッスルグリルさんの減量食を試してみる!

①沼

私はマッスルグリルさんの減量食を食べることでご飯への抵抗がなくなっていきました。料理を紹介しているシャイニー薊さんはボディビルの方で元料理人です。沼はカレー粉も使っている料理です🍛
女性版、沼アレンジはこちら
沼はご飯も野菜も入っていて栄養のバランスも良いです。炊飯器で炊く分が1日に摂取できるカロリー分となっています。

②マグマ

沼とマグマも作ってみたのですが個人的にはマグマが好みで何回も炊飯器で作りました🍅
沼もマグマも、材料を切って炊飯器で炊くだけなので簡単でもちろんダイエットにも良いです!トマト缶を使っているのでトマト好きにはたまらない😋

③ジャガバード

私の最近のお気に入りのジャガバードです🥔🍅
満腹感があり、ジャガイモが好きな方にとっては最高な料理です👏

④ジャンピラフ

ジャンピラフは女性用沼として女性が会社でお弁当を持っていっても会社に人にいじめられないように彩りよく考えられて作られています💪🏻

⑤セメント

白だしベースで野菜たっぷりです☺️沼のカレー風味が苦手だったり、マグマのトマトベースが苦手、ジャガバードの芋が苦手などの方はぜひ試して欲しいです🎶

最後に

私は何が食べたいかわからない時、調整したい時、お腹が空きすぎて何か食べたい時すぐ食べれるように冷凍庫に保存してあります❄️

またオススメあればブログ更新します💁🏻🍽


ABOUT ME
あんな
2020年2月末からダイエット開始💪 🔥4ヶ月で-9㌔達成して現在は緩く健康的にダイエット中🔥 〇〇がきっかけでダイエット開始! はじめはただ身体を動かすだけかと思ってたけど食事とその後のボディーメンテとメンタル管理が大切なことに気付き試行錯誤中🔎 食事、運動などダイエット関連でやってみて気づいたことや思ったことについて綴っていきます♪